Κατηγορίες

Ξεπερνώντας το Άγχος

Κωδικός Προϊόντος: b-978-960-546-227-7
Διαθεσιμότητα: Διαθέσιμο
Πλήρης βιβλιογραφία: Helen Kennerley
Τιμή: 10,90€ 8,70€
Χωρίς ΦΠΑ: 8,21€
Ποσότητα:     - Ή -   Επιθυμητό

Ένας οδηγός αυτοβοήθειας με γνωσιακές-συμπεριφοριστικές τεχνικές

O συγγραφέας: Helen Kennerley

Επιστημονική επιμέλεια: Μίκα Χαρίτου-Φατούρου

Πάρα πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από κάποιο ψυχολογικό πρό­βλημα που τους δημιουργεί άγχος, έντονη ψυχολογική πίεση και δυσφορία. Τα προβλήματά τους μπορεί να οφείλονται σε αρκετά προφανή αίτια (απώλεια του συντρόφου, μοναξιά ή δυσκολίες συ­ντήρησης της οικογένειας) ή σε έμφυτα χαρακτηριστικά της προσω­πικότητας, ή μπορεί να είναι αντίδραση σε τραυματικά γεγονότα της ζωής. Οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν σιωπηλά για πολλά χρόνια και κρατούν κρυφά τα προβλήματά τους επειδή αισθάνονται υπερβολική ντροπή ή πολλές ενοχές για να τα αποκαλύψουν. Κά­ποιοι πάντως φθάνουν μέχρι το κατώφλι του ειδικού ζητώντας βοή­θεια. Αρκεί όμως αυτό; Το βιβλίο αυτό είναι ένα εξαιρετικά επιτυχημένο εγχειρίδιο αυτο­βοήθειας που επιτρέπει στους ανθρώπους να διαχειριστούν και να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα που τους προκαλούν ανησυχία, φόβο και άγχος. O στόχος του είναι διπλός: πρώτον, να βοηθήσει τον αναγνώστη να κατανοήσει καλύτερα και σε βάθος το πρόβλημά του· δεύτερον, μέσα από ασκήσεις και ειδικές εφαρμογές να του διδάξει δεξιότητες αντιμετώπισης του άγχους και της ψυχολογικής πίεσης. Τα βιβλία της σειράς «Ψυχολογική Βοήθεια & Αυτοεκπαίδευση» είναι επίκαιροι και πολύ πρακτικοί οδηγοί αντιμετώπισης συγκεκρι­μένων ψυχολογικών προβλημάτων, που δίνουν στους ανθρώπους την ελπίδα για ένα καλύτερο μέλλον.

περιεχόμενα δείγμα

ΣΧΗΜΑ: 14 x 21 cm | ΣΕΛΙΔΕΣ: 304 | ΕΞΩΦΥΛΛΟ: ΜΑΛΑΚΟ | ISBN: 978-960-546-227-7 | ΕΤΟΣ ΕΚΔΟΣΗΣ: 2014

Σχετικά Προϊόντα (2)